Oct 25, 2022 · Piotr Łącki – psycholog, podróżnik i popularyzator wiedzy o utrzymaniu sprawności umysłowej i fizycznej w wieku 60+. Od ponad 10 lat prowadzi warsztaty psychologiczne, spotkania autorskie oraz wykłady psychoedukacyjne na terenie całego kraju. Autor ośmiu publikacji skierowanych do osób 60+ oraz edukatorów senioralnych. Dotyka głównie osób starszych choć, co zdarza się znacznie rzadziej, może zacząć się rozwijać u osób przed 60-tym rokiem życia. Charakterystyczne dla niej jest to, że prowadzi do stopniowego upośledzenia funkcji poznawczych takich jak: myślenie, mowa, pamięć, kontrola emocji itp. A jeśli chodzi o przyczyny? Mogą być różne. Mar 13, 2023 · Jak poprawić jakość snu u seniorów? Poprawa jakości snu jest szczególnie ważna dla osób starszych, ponieważ zdrowy sen wpływa na zdrowie ogólne, pamięć, nastrój i zdolność funkcjonowania w codziennym życiu. Oto kilka sposobów, które mogą pomóc poprawić jakość snu u osób starszych: Regularny harmonogram snu Jak wyglądam? Dziecko i dorosły siadają plecami do siebie. Teraz kolejno, raz jedna osoba, raz druga, opisuje najdokładniej, jak jest ubrana osoba siedząca za plecami (np. jaki ma kolor bluzki, jaki wzór jest na jej swetrze). Potem odwracają się i sprawdzają, jak im poszło. (ćwiczenie doskonali Feb 14, 2022 · Aktywność fizyczna jest korzystna dla osób w każdym wieku, także dla seniorów. Regularnie podejmowany trening podnosi odporność organizmu i poprawia stan zdrowia w wielu aspektach. Nigdy nie jest za późno, aby zadbać o kondycję. Wyjaśniamy, jakie są korzyści treningu dla seniorów, od czego zacząć taki trening oraz jakie Apr 20, 2023 · Według danych GUS: 14,1% osób w wieku 60-69 lat regularnie ćwiczy; odsetek osób podejmujących aktywność w wieku 70-79 lat wynosi już tylko 10,7%, po 80-tce zaledwie 7,1% przyznaje się do systematycznych ćwiczeń dostosowanych do ich wieku. Tymczasem żyjemy coraz dłużej. W 2005 r. osoby 80+ stanowiły 5,4% seniorów, w 2020 r. było dNkbo.

jak ćwiczyć pamięć u osób starszych